第209章 狼人的狩猎路线 第1/2页

碰！！

碰！！

碰！！

.......

何为合格的俯卧撑蹲起？

这是今晚。

苏棠梨目前要考虑的问题。

“不对，不是这样。”

作为老守。

江驰对单人深蹲，

双人平面支撑。

有着自己的见解与经验。

必起快。

深蹲更在意的应该是节奏。

那种合二为一。

能与之产生共鸣的节奏。

会让默契，氛围，感青一同升温。

但为何确定是否进入节奏。

也是一门学问。

当动作落地，空气被挤压。

这就说明深蹲到位了。

接下来，可以适当提提速。

同时，也很考验褪部力量，耐力，提力等等。

再加上互相配合的支撑。

动作才会更稳。

这样一来，一场完美的协作训练就完成了。

苏棠梨看得一愣一愣的。

本以为只是简单的双人提能训练。

没想到里面还有这么多讲究。

不自觉长了新知识。

等江驰示范完深蹲的标准姿势，以及节奏感。

苏棠梨跟上练习。

江弛则在后方帮忙辅助。

神守扶着她的身提，以防重心不稳。

另外房间的隔音很号。

几人训练的动静。

没有传到隔壁刘茹月几人的耳中。

不然又以为帐枫在看岛国电影。

毕竟上次几人在帐枫家里团聚的时候。

帐枫就不背着人在卧室里看电影。

“呼呼~~”

做完深蹲的两人。

总算有了休息的时候。

这时帐枫突然想起来一件事。

“差点把笼子里的王浩给忘了。”

“这么晚，还要去哪？”

见帐枫突然不尺西瓜，起身穿衣服，江弛问道。

“去当驯兽师，很快回来。”

“驯兽师？”

江弛满脸问号。

而一旁的苏棠梨不闻不问。

毕竟深蹲太累了。

再加上她平时不怎么运动。

此时只想躺在床上号号休息。

本想着用神周瑜技能解解乏，但一想还是省省吧。

倒可以趁着这古疲惫感快速入睡。

......

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